Öffnungszeiten
| Mo, Mi |
09:00-22:30 |
| Di, Do |
07:00-22:30 |
| Fr |
09:00-21:30 |
| Sa, So |
09:30-19:30 |
Adresse
Body Up Diva Hauptbahnhof
Arnulfstr. 2
80335 München
Tel. 089 - 55 02 222
Fax: 089 - 55 02 220
Anfahrt
09.05.2012
Öffnungszeiten und Kurse am 17.5.12
Liebe Divas,
am 17.5.12 haben wir von 09:30-19:30 für Euch geöffnet.
Von 10:00-11:00 findet Bodystyling Flexibar statt und von 11:00-12:00 Pilates.
Viel Spaß im Training wünscht Euch das Diva Team
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10.04.2012
Regelmässige, monatliche Veranstaltungen
Intro Aero/Step jeden ersten Samstag im Monat, nächster Termin 02. Juni 2012 um 12:30 - 13:30 h - für alle, die die Grundtechniken und Grundschritten üben möchten. Ob Step oder Aerobic - hier gibt es die richtigen Tipps für den Einstieg in die Gymnastikwelt. Einfach in die Liste an der Rezeption eintragen.
Durchstarter-Kurse - für alle, die ihre Ziele erreichen wollen
Wir bieten für unsere Mitglieder eine kostenfreie Vortragsreihe an, durch die wertvolle Tipps zum Thema "effektvolle Kombination von Training und Ernährung" vermittelt werden. Man kann jederzeit einsteigen, die Seminare bauen nicht direkt aufeinander auf:
Seminar 1: Kohlenhydrate - was nutzen uns unsere Lieblinge Nudeln, Reis und Süßes
Seminar 2: Eiweiß und Fette - von guten und schlechten Nährstoffen
Seminar 3: Energieverbrauch und Training - das Märchen von der Fettverbrennung
Seminar 4: Essen und Psyche - mentale Unterstützung - mit klarem Blick die Veränderung wählen
Immer mittwochs 19:15-20:15h
09.05.12: Seminar 2: Eiweiß und Fette(s.o.)
16.05.12: Seminar 3: Essen und Sport(s.o.)
23.05.12: Seminar 4: Essen und Psyche (s.o.)
30.05.12: Metabolic Balance Info Abend
06.06.12: Seminar 1: Kohlenhydrate
Bitte an der Rezeption anmelden! Wir freuen uns auf Euch!
Der nächste kostenlose Metabolic Balance Info Abend findet am Mittwoch, 30. Mai 2012 von 19:15-20:15 Uhr statt.
Hier erhält man alle Informationen über das erfolgreiche Programm zur ganzheitlichen Stoffwechselstärkung und Gewichtsregulierung. Bitte in die Anmeldeliste an der Rezeption eintragen.
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09.04.2012
Ergebnisse der Mitgliederumfrage März 2012
Die Mitgliederzufriedenheit steht bei uns an erster Stelle, deshalb führen wir 3x jährlich eine Meinungsumfrage durch. Vielen Dank an alle unsere Mitglieder, wir konnten mit 337 ausgefüllten Fragebogen wieder ein repräsentatives Meinungsbild einsammeln. Die Bewertungen und Anregungen werden in Zusammenarbeit mit der Geschäftsleitung, der Studioleitung und dem Team in konkrete Aktionen umgesetzt.
Die wichtigsten Ergebnisse der Mitgliederumfrage
Die Leistungen konnten mit den Noten 1(optimal) bis 5 (schlecht) bewertet werden.
Unser freundliches Rezeption-Team wurde mit einer Note von 1,26 belohnt und konnte beim ‚Kundenservice’ eine gute Bewertung von 1,4 erreichen.
Auch das Fitness Coach Team hat eine gute Freundlichkeitsnote von 1,42 erzielt. Mit der Note für die Betreuungsqualität ist das Team jedoch nicht zufrieden 1,77. Dies zeigt, dass unsere Qualitätsoffensive im Betreuungsbereich noch nicht bei Euch angekommen ist. Bitte nehmt doch alle Eure Fitness Coach Termine wahr und holt Euch im Büro die Gutscheine für die Verlängerungsperiode. Sollte gerade kein Fitness Coach ansprechbar sein, meldet Euch an der Rezeption oder im Büro.
Unserer Gymnastik Team hat eine Benotung von 1,4 für Freundlichkeit und 1,7 für Betreuung erreicht. Das Team möchte sich hier noch weiter verbessern.
Das Thema Sauberkeit ist eine immer währende Aufgabe, die eine stetige Kontrolle und Anstrengung verlangt. Wir haben unsere Tagesputzfrau jetzt zu den Hauptzeiten 2 Stunden vor Ort. Desweiteren werden insbesondere die Duschen regelmässig kontrolliert und gewischt. Hier nun die aktuelle Bewertung: Umkleide/Dusch/Toilettenbereich 2,1, Sauna/Ruhebereich 1,64, Trainingsräume 1,48 und Gymnastikraum 1,54. Unser Ziel ist es, die Sauberkeit insbesondere im Duschbereich weiter zu verbessern. Bei der Einzelauswertung haben wir festgestellt, dass wir einige schlechte Noten bei den Duschen erhalten haben. Dies veranlasst uns, die Kontrollzeiträume enger zu fassen, besonders nach gut besuchten Stunden
Was machen wir mit Euren Anregungen und Wünschen?
Lüftung/Heizung: unsere elektronische Heizungssteuerung musste auf 'Frühling' umprogrammiert werden. Jetzt stimmt die Temperatur wieder. Die Lüftungsanlage wird von der Hausverwaltung nach Ostern komplett überholt und wird dann wieder 100% Leistung bringen. Im Wellnessbereich setzen wir folgendes um: wir werden neue Liegen anschaffen, unser Tee-Eck neu gestalten und Euch wieder öfters mit frischem Obst überraschen. Eine weitere Verlängerung der Öffnungszeiten an Wochenenden können wir leider derzeit nicht umsetzen. Die Checkin Zahlen zeigen viel zu geringe Anwesenheiten zu den Randzeiten. Gymnastik: viele von Euch gewünschte Workshops wie Tae Bo ,Yoga, Pilates haben wir bereits umgesetzt und werden diese auch wiederholen. Zumba gibt es ab April jetzt auch Freitag vormittags. Der Sommerplan läuft ohne Stundenkürzungen weiter, ab Herbst können wir neue Wünsche berücksichtigen. Die Einhaltung des Handyverbotes liegt auch uns am Herzen und wir bitten hiermit alle Mitglieder, bei uns „mal richtig abzuschalten!“
Viel Spass beim Training und Danke für das zahlreiche positive Feedback, insbesondere für das Lob an das gesamte Team. Dies ist uns ein Ansporn noch besser zu werden!
Eure Bärbel Sondermann mit Ihrem Body Up Diva Team
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31.12.11
5 Wochen Abnehmpaket für Mitglieder mit dem Simply Belt
Zum Jahresbeginn 2012 starten wir wieder unsere Simply Belt Aktion:
Mit dem revolutionären SIMPLY BELT Bauchgurt absolviert man 2 mal pro Woche (à 30 Minuten) sein Ausdauertraining auf dem Crosstrainer, Stepper oder dem Fahrrad.
Das Prinzip von SIMPLY BELT Bauchgurt beruht auf einem 3 Kammernluftsytem bei dem der Druck von außen zur Mitte des Bauchbereiches im Wechsel in die Luftdruckkammern gepumpt wird. Damit ist nicht nur eine passive Wechselwirkung gegeben, sondern (wie bei der traditionellen Lymphdrainage) eine effektive, zum Kernpunkt des Körpers führende Massage. Durch diese aktive Stimulation der Problemzone "Bauch" wird der Kampf gegen hartnäckige Fette und Orangenhaut aufgenommen! Noch effektiver wird es, wenn man das SIMPLY-BELT-Training mit einem kurzen Ein-Satz-Training an den Geräten kombiniert und die Ernährung umstellt, dann kann der Bauchumfang in nur 5 Wochen sogar um 8 cm reduziert werden. Wir unterstützen Dich mit speziellen Fitness Coach Terminen, damit Du Dein persönliches Figur-Ziel erreichst! Denn gesundes Abnehmen muss professionell geplant und betreut werden - dann purzeln die Pfunde auch!
Die Gebühr für die 5 Wochen beträgt für Mitglieder 59,00€ Leistungen: Das Programm läuft über 5 aufeinander folgende Wochen mit 2 Trainingseinheiten pro Woche à 60 Minuten (ca. 30 Minuten effektive Kraftübungen für Bauch/Beine/Po und 30 Minuten Ausdauertraining mit dem Simply Belt), Eiweiss-Shakebeutel (500g) im Wert von 19,00 Euro. 3 Fitness Coach Termine inkl. Anamese, Gesundheitscheck und Kontrollmessungen.
Weitere Infos und Registrierung im Büro.
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