Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken. Dazu werden Hilfsmittel verwendet.

Keine Kursbeschreibung

Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken. Dazu werden Hilfsmittel verwendet.

Bauch, Beine, Rücken, Po: Diese Bereiche werden mit den neuesten Techniken intensiv gestrafft und gestärkt. Dazu werden verschiedene Hilfsmittel (wie z.B. leichte Handgewichte) verwendet.

Das perfekte Training für die Problemzonen mit der Langhantel. Auch für alle geeignet die Hot Iron™ lieben.

Ziel dieser Stunde ist es, den gesamten Körper zu stärken und zu straffen. Im Gegensatz zu BBRP werden auch die Schultern und Arme miteinbezogen. Es werden verschiedene Hilfsmittel verwendet.

Ziel dieser Stunde ist es, den gesamten Körper zu stärken und zu straffen. Im Gegensatz zu BBRP werden auch die Schultern und Arme miteinbezogen. Es werden verschiedene Hilfsmittel verwendet.

Ziel dieser Stunde ist es, den gesamten Körper zu stärken und zu straffen. Im Gegensatz zu BBRP werden auch die Schultern und Arme miteinbezogen. Es werden verschiedene Hilfsmittel verwendet.

Die Kräftigungsstunde mit dem neuen innovativen Fitnessgerät: "Brazil´s", ist perfekt für jeden geeignet der seine Tiefenmuskulatur trainieren möchte. Ziel dieser Stunde ist eine Bindegwebsstraffung an BBP und präventives Rückentraining.

Keine Beschreibung

Keine Beschreibung

Keine Beschreibung

Keine Beschreibung

Das Trainingssystem European Tae Bo ist ein Ausdauertraining einerseits und andererseits ein wirkungsvolles Schnellkraft- und Kraftausdauertraining. Es ist für jeden sportgesunden Menschen leicht erlernbar und jede Stunde ist für jeden, der European Tae Bo kennenlernen möchte gleichermaßen geeignet. Das Sportsystem besteht aus grundsätzlich zwei Elementen, dem Intro (Technikstunden) und der Tae Bo Stunde.

Functional Training ist eine revolutionäre neue Trainingsmethode aus der USA. Es enthält die Übungen, die direkt auf diejenigen Aktivitäten ausgerichtet sind, die man braucht um im täglichen Leben gesund, fit und erfolgreich zu sein.

Dynamische Yoga Stunde, ohne bestimmte Reihenfolge, in der Du Kraft, Kondition und Flexibilität erzielst und gleichzeitig einen Ausgleich findest. Die Körperempfindung wird weiter entwickelt, dies führt zu mehr Energie und Ruhe und stärkt dadurch deine Gesundheit. Bitte im Winter eine Decke mitbringen.

Die Verbindung zwischen Krafttraining und klassischem Group Fitness Training. Die Übungen mit der Langhantel werden zu einem schweißtreibenden Gruppen Workout.

Die Verbindung zwischen Krafttraining und klassischem Group Fitness Training. Die Übungen mit der Langhantel werden zu einem schweißtreibenden Gruppen Workout.

30 Minuten Training pur......
für alle, die mit wenig Zeitaufwand größte Effektivität wollen. Es ist wissenschaftlich belegt, dass 1-2 mal 20 Minuten Training in der Woche das Fitnessniveau erhöht und Risiken (wie z.B. Herzinfarkt oder Schlaganfall) reduziert.

Der Königskurs des IRON SYSTEM™: Höchstmögliche Muskelstraffung und Körperfettreduktion mit gesteigerten Gewichten und relativ wenigen Wiederholungen. Mehr bekomme ich nirgendwo!

Move ist ein Aerobictraining, das die Kondition und die Koordination verbessert und die Fettverbrennung ankurbelt. Es werden verschiedene Schritte zu einer Choreographie kombiniert. Je nach Stundenlevel wird die Choreographie tänzerischer und anspruchs-voller. LET'S MOVE!

Move ist ein Aerobictraining, das die Kondition und die Koordination verbessert und die Fettverbrennung ankurbelt. Es werden verschiedene Schritte zu einer Choreographie kombiniert. Je nach Stundenlevel wird die Choreographie tänzerischer und anspruchs-voller. LET'S MOVE!

Move ist ein Aerobictraining, das die Kondition und die Koordination verbessert und die Fettverbrennung ankurbelt. Es werden verschiedene Schritte zu einer Choreographie kombiniert. Je nach Stundenlevel wird die Choreographie tänzerischer und anspruchs-voller. LET'S MOVE!

Schwerpunkt ist ein auf das Körperzentrum orientiertes Training, wofür die Kräftigung der Bauch,- Rücken,- und Beckenbodenmuskulatur die Grundlage bildet.

Schwerpunkt ist ein auf das Körperzentrum orientiertes Training, wofür die Kräftigung der Bauch,- Rücken,- und Beckenbodenmuskulatur die Grundlage bildet.

Dynamisches Ausdauertraining und abwechslungsreiche Muskelkrafttraining für diejenigen, die "Power" lieben. Eine Herausforderung! Die ideale Vorbereitung für die Skisaison.

Dies ist eine chinesische Meditationsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Um diese in Einklang zu bringen werden Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen durchgeführt.

In dieser Stunde geht es um die Mobilisation und Kräftigung deiner Rücken- und Bauchmuskulatur. Für alle bestens geeignet, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen!

In dieser Stunde geht es um die Mobilisation und Kräftigung deiner Rücken- und Bauchmuskulatur. Für alle bestens geeignet, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen!

In dieser Stunde geht es um die Mobilisation und Kräftigung deiner Rücken- und Bauchmuskulatur. Für alle bestens geeignet, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen! Neben anderen Kleingeräten wird vor allem der Flexibar benutzt.

In dieser Stunde geht es um die Mobilisation und Kräftigung deiner Rücken- und Bauchmuskulatur. Für alle bestens geeignet, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen!

Step ist ein Ausdauertraining mit dem, in der Höhe verstellbaren, Reebok Step. Je nach Stundenlevel werden die Schrittkombinationen schwieriger und tänzerischer. Für alle, die gerne mit Choreographien ihre Koordination steigern -und die Fettverbrennung ankurbeln wollen. Step by Step!

Dynamisches Ausdauertraining auf dem Step, abwechslungsreiche Muskelkräftigung und relaxendes Stretching. All in One!

Dynamisches Ausdauertraining auf dem Step, abwechslungsreiche Muskelkräftigung und relaxendes Stretching. All in One!

14-tägiger Stepkurs für Einsteiger

Das Trainingssystem European Tae Bo ist ein Ausdauertraining einerseits und andererseits ein wirkungsvolles Schnellkraft- und Kraftausdauertraining. Es ist für jeden sportgesunden Menschen leicht erlernbar und jede Stunde ist für jeden, der European Tae Bo kennenlernen möchte gleichermaßen geeignet. Das Sportsystem besteht aus grundsätzlich zwei Elementen, dem Intro (Technikstunden) und der Tae Bo Stunde.

Total Body Conditioning Ein perfekter Mix aus Move I/ Step I und Bodystyling. In diesem Kurs wird nicht nur Deine Ausdauer trainiert, sondern es werden ebenfalls Kräftigungsübungen für Deinen ganzen Körper geboten.

Keine Beschreibung

Ein Yogastil, der die Asanas mit der Atmung synchronisiert. Atem und Bewegung starten zur gleichen Zeit, die Übungen werden miteinander kombiniert, so dass eine fließende Bewegung entsteht. Dieser Yogastil kann fordernd und energetisierend, aber auch sanft und regenerierend sein.

Dynamische Yoga Stunde, ohne bestimmte Reihenfolge, in der Du Kraft, Kondition und Flexibilität erzielst und gleichzeitig einen Ausgleich findest. Die Körperempfindung wird weiter entwickelt, dies führt zu mehr Energie und Ruhe und stärkt dadurch deine Gesundheit. Bitte im Winter eine Decke mitbringen.

Keine Beschreibung

In dieser Stunde finden regelmäßig wechselnde Workshops statt. Für nähere Infos bitte bei der Rezeption nachfragen oder die Infoscreens im Studio beachten.

"Yogilates" verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates: Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper.

Zumba® Fitness basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für Zumba® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Mit Spaß und Partystimmung werden viele Kalorien verbrannt!