Programme
Fünf Elemente
Basierend auf einem Fünf-Säulen-Konzept, hat Body Up ein ganzheitliches Fitnessprogramm entwickelt, das auf den beiden Polen "Bewegung" und "Ruhe" gründet. Die fünf elementaren Bereiche sind von gleicher Wichtigkeit.
- Muskelkraft
- Ausdauer
- Beweglichkeit
- Entspannung
- gesunde, ausgewogene Ernährung
Diese fünf Elemente finden Eingang in unsere drei individuellen Einsteiger- Trainingsprogramme. Grundlage unserer Empfehlungen und Trainingspläne sind immer Ihre körperlichen Voraussetzungen und individuellen Wünsche bzw. Ziele.
VITA- SPECIAL
Das VITA- SPECIAL Trainingskonzept wendet sich an alle, die nicht leistungsorientiert, dafür aber ausgewogen trainieren und leben wollen.
Der Schwerpunkt liegt auf Gesundheit, Wohlbefinden und gesunder Ernährung.
VITA- SPECIAL bedeutet Fitnesstraining mit gesundheitlicher, ganzheitlicher Ausrichtung ohne Leistungsgedanken. Stressabbau und Steigerung des Wohlbefindens stehen bei VITA- SPECIAL im Mittelpunkt der Beratung.
FIGUR- SPECIAL
Das FIGUR- SPECIAL Trainingskonzept steht für Figurformung und Gewichtsreduktion.
Das Programm setzt Schwerpunkte in den Bereichen Ausdauertraining, geeigneten Gymnastikstunden und Ernährungsberatung. Ergänzt durch gezielte Kräftigungsübungen stellt sich ein positives Körpergefühl ein und die Zufriedenheit mit dem eigenen Körper wächst.
FIGUR- SPECIAL bedeutet Abnehm- und Straffungstraining mit dem Ziel die Figur dauerhaft zu verbessern und sich wieder wohl in der eigenen Haut zu fühlen.
BASIC- SPECIAL
Das BASIC- SPECIAL Trainingskonzept wendet sich an alle "Untrainierten" und Menschen, die sich "unfit" fühlen. Das Bewegungsprogramm wird behutsam und dosiert auf die individuellen Voraussetzungen abgestimmt. BASIC- SPECIAL bedeutet Training, das langsam Lust auf Bewegung vermittelt. Das Programm wird anfangs bewusst kurz gestaltet und bleibt stets abwechslungsreich. Im Mittelpunkt steht das Ziel Bewegung und Training als lebensbereichernd und spassbringend zu sehen.
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