Öffnungszeiten

Mo - Do 08:00-22:30
Fr 08:00-22:00
Sa 10:00-21:00
So 09:30-21:00


Adresse

Body Up Ottobrunn
Haidgraben 3
85521 Ottobrunn
Tel. 089 - 60 90 417
Fax: 089 - 60 90 746
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Kinderbetreuung

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Autogenes Training
Entspannungstechniken basierend auf Autosuggestion, mit dem Ziel sich selbst in einem Zustand der Entspannung zu versetzen.
Bauch / Rücken Circuit
Keine Beschreibung
Bauch Express
Ein kurzes & knackiges Workout in einer kleinen Gruppe. Schwerpunkt sind Kräftigungsübungen für die komplette Bauchmuskulatur.
BBP
Übungen zur Straffung und Festigung der Bauch-, Beine- und Pomuskulatur.
Beckenboden Pilates
Auf das Körperzentrum orientiertes Training, Grundlage ist die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig wird die Flexibilität und Muskeldehnung verbessert!
Bodyart
Durch ganzheitliches Training mit Elementen aus Yoga und Pilates wird vor allem die Tiefenmuskulatur gestärkt.
Bodystyling
Ziel dieser Stunde ist es, den gesamten Körper zu stärken und zu straffen. Im Gegensatz zu BBP werden auch Schultern, Rücken und Arme miteinbezogen. Es werden verschiedene Hilfsmittel verwendet.
Dance Aerobic
Verschiedene Tanzformen werden verbunden mit dynamischen Aerobicbewegungen.
Fit & Fun
Witzige, energiegeladene Schrittkombinationen werden erarbeitet. Dadurch trainiert man besonders die Kondition und Koordination.
Fit & Fun Workout
Keine Beschreibung
Fitkids (2,5-5 Jahre)
Keine Beschreibung
Flexi Toning
FLEXI-BAR Training ist ein effektives Training, das nicht nur die Oberfläche, sondern auch die Tiefenmuskulatur des gesamten Rumpfes und die Beckenbodenmuskulatur kräftigt.
Funktioneller Trainings Zirkel
In kürzester Zeit steigert man die muskuläre und cardiovaskuläre Ausdauer und verbrennt jede Menge Kalorien
Geräte Circuit
Keine Beschreibung
Golf Fit
Durchführung von golfspezifischen Kraft-, Dehn- und Koordinationsübungen.
Kursraum belegt
Keine Beschreibung
Move & Style
Viel Ausdauer, wenig Choreographie. Da kommt man ins Schwitzen.
Nordic Walking
Gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining im Freien.
Pilates
Schwerpunkt ist ein auf das Körperzentrum orientiertes Training, wofür die Kräftigung der Bauch,- Rücken,- und Beckenbodenmuskulatur die Grundlage bildet.
Power Dumbell
Die ideale Verbindung zwischen Krafttraining und klassischem Group Fitness Training. Die Übungen mit der Langhantel werden zu einem schweißtreibenden Gruppen-Workout.
Shaolin Qi Gong
Chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Geist und Körper.
SkiFit
Eine Trainingskombination aus Kraftübungen für die Bein- und Rumpfmuskulatur und Koordination. Damit geht es gestärkt in die kommende Wintersaison.
Speed Flexi
Ein kurzes & knackiges Workout mit dem Flexi-Bar. Schwerpunkt ist die tieferliegende Bauch- und Rückenmuskulatur.
Spinning
Herzfrequenzorientiertes Training auf dem Spinning-Rad! Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Grundlagenausdauer verbessern, Ihre Fitness steigern und dabei ihren Fettstoffwechsel aktivieren wollen. Spinning ist ein motivierendes Training, bei dem der Teilnehmer seinen Widerstand individuell nach seiner Herzfrequenz regulieren kann.
Spinning-Kartenausgabe an der Theke 10 min vor Stundenbeginn!
Step & Style
Einfache Stepschritte und effektive Kräftigungsübungen füllen diese Stunde aus.
Step I
Schweißtreibendes Herz-Kreislauftraining - Grundschritte auf dem Step werden mit Low-High Schritten kombiniert.
Step II
Ein Herz-Kreislauftraining für Fortgeschrittene - mit anspruchsvollen Choreographien.
Step III
Ein Herz-Kreislauftraining für Fortgeschrittene - mit anspruchsvollen Choreographien.
Step Intro
Step ist ein Ausdauertraining mit dem, in der Höhe verstellbaren, Reebok Step. Je nach Stundenlevel werden die Schrittkombinationen schwieriger und tänzerischer. Für alle, die gerne mit Choreographien ihre Koordination steigern -und die Fettverbrennung ankurbeln wollen. Step by Step!
Stretching
Dehnübungen für größere Beweglichkeit und bessere Haltung.
Thai Chi / Qi Gong
Chinesische Kampfkunst, die die Gesundheit fördern, die Persönlichkeit entwickeln und zur Meditation dienen soll.
Top-Spin
Keine Beschreibung
TRX®
Effektives Ganzkörper Workout, wodurch man Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit überraschender Intensität trainiert.
TRX® Express
Effektives Ganzkörper Workout, wodurch man Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit überraschender Intensität trainiert.
WBS
Mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung & Flexibilität und für einen gesunden Rücken und einem straffen Bauch.
WBS + Entspannung
Mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung & Flexibilität und für einen gesunden Rücken und einem straffen Bauch.
Workout
Zusammengestellte, sich ergänzende Übungen, mit und ohne Hilfsmittel, in einer vorgegebenen Abfolge bieten eine hohe Effektivität und ein sehr individuelles Training, das für jeden geeignet ist.
Yoga
Aktive und entspannende Körperübungen zum Aufbau der Körperbalance zwischen Stabilität und Entspannung.
Zumba®
Mit Spaß und Partystimmung werden viele Kalorien verbrannt. Der Körper wird gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Erlernt die Basisschritte verschiedener Tanzstile und genießt die heißen Rhythmen Lateinamerikas.