Innere Ruhe ist ein Zustand nach dem sich viele Menschen sehnen. Um innere Ruhe zu erfahren gibt es vielfältige Möglichkeiten wie beispielsweise Yoga , welches das Ziel der inneren Ruhe sowohl dynamisch als auch statisch in optimaler Weise verbindet. 
Dadurch ist die Möglichkeit, diese innere Ruhe in den Alltag zu integrieren, eines der stärksten Argumente ausgewogener Yogastile.