In unserem Schwimmbad im Studio Sendling bieten wir Ihnen Aquatraining, [dictionary]Aquarobic[/dictionary] und [dictionary]Wassergymnastik[/dictionary].

Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da das Körpergewicht vom Wasser mitgetragen wird.

Trotzdem ensteht im Wasser sowohl bei normalen Schwimmbewegungen, als auch bei Wassergymnastik ein wesentlich höherer Widerstand als in der Luft, sodass die Muskulatur im ganzen Körper gleichzeitig trainiert werden kann, da neben Arm- und Beinmuskulatur auch die Rumpfmuskulatur arbeitet. Zu der Muskeltraining verbessert Schwimmen auch das Herz-Kreislauf-System.