Herzlich Willkommen im

Body Up Ottobrunn

ARTE TV Beitrag mit Michaela vom Physioteam Kern

Meist sind Fehlhaltungen im (Arbeits-)Alltag die Ursache für starke Verspannungen und Schmerzen z.B. des Rückens.

Wie sie erkannt werden und vor allem korrigiert werden können, erfährst Du in folgendem Bericht des ARTE Fernsehsender mit unserer fachlichen Leitung vom Physioteam Kern am Luise-Kiesselbach-Platz.

Klicke hier, um Dir den TV Bericht anschauen.

Viel Spaß beim Ansehen.

Dein Body Up Fitnessstudio Team Ottobrunn

Funktionelles Kleingruppentraining

/// Montag 27.05.2019

Ab heute bieten wir Dir im Body Up Fitnessstudio 6 Wochen lang funktionelles Kleingruppentraining an.

Montag 19:00 – 20:00 Stabi-Montag

Stabilitäts- Montag mit Beweglichkeitstraining mit Fabian

  • Übungen zur Verbesserung der Rumpf-, Schulter-, Knie- und Hüftstabilität
  • Übungen zur Verbesserung der passiven und aktiven Beweglichkeit
  • Anfänger/ Fortgeschritten

Dienstag 18:30 – 19:00 Kettlebelltraining für Anfänger

Mit Oleg

  • Erlernen der Basisübungen mit der Kettlebell
  • Kraft- und Kraftausdauertraining
  • Stabilitätstraining
  • Anfänger

Donnerstag 18:30 – 19:30 HIIT Workout

Hochintensives Intervall Training (HIIT) mit Lorenz

  • hochintensives Zirkeltraining für Fortgeschrittene
  • Übungen mit Kleingeräten (Kettlebell, Kästen, Seile, Slidepads etc.) und Körpergewicht
  • HIIT Training (40-45s Belastung, 15-20s Pause)

Freitag 10:30 – 11:30 Fit für den Alltag

Athletiktraining für Anfänger

  • Mobilität und Stabilitätstraining
  • Koordinationstraining

Bitte melde dich im Studio zu den Kursen an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Viel Spaß wünschen dir

Dein Body Up Fitnessstudio Team Ottobrunn

Christi Himmelfahrt

/// Donnerstag 30.05.2019

An Christi Himmelfahrt haben wir von 10:00 - 20:00 Uhr für Dich geöffnet und bieten Dir folgendes Kursprogramm an:

  • 16:00 - 17:00 Uhr Body Pump

  • 17:10 - 18:10 Uhr Indoor Cycling

Wir freuen uns auf Dich im Studio.

Dein Body Up Team Ottobrunn

Neuerungen im Kursplan ab April

/// Montag 01.04.2019

Seit dem 01.04.19 gilt wieder unser regulärer Kursplan. Die Neuerungen findest du HIER. Wir freuen uns auch über den Sommer mit Dir Gas zu geben.

Viel Spaß beim Training in Deinem Lieblingskurs.

Dein Body Up Team Ottobrunn.

Wir erweitern unser Massageanbebot für Dich

Ab sofort erweitern wir unser Massageangebot und bieten Dir donnerstags von 8:30 Uhr bis 13:00 Uhr zusätzliche Massagetermine bei Karen an. Weitere Informationen und die Terminierung findest du im Massageordner am Coach Tisch.

Lass es Dir gut gehen und entspanne nach dem Training.

Dein Body Up Team

Coach_Markus_Brandstetter

Neuer Coach in unserem Trainerteam

Markus Brandstetter ist nun als Coach im Studio für Euch tätig. Als Besitzer der Fitnesstrainer B-Lizenz wird euch bei Eurem gesundheitsorientierten Training begleiten und neue Trainingsreize setzen.

Er wird dienstags zwischen 15:00 und 18:00Uhr sowie donnerstags von 16:00 bis 20:00Uhr auf der Trainingsfläche für Euch da sein.

Neben seiner Coachtätigkeit wird Markus weiterhin im Kundenbüro Eure Fragen beantworten.

Krafttraining gegen Lungenkrankheit COPD

Dass Bewegung wichtig für den Körper ist, wissen mittlerweile schon sehr viele. Aber dass gerade Krafttraining Frank Fleschenberg half, seinen Gesundheitszustand und damit seine Lebensqualität wieder deutlich zu steigern, erstaunte den 70-Jährigen, denn Frank lebt mit der Lungenkrankheit COPD.

Den vollständigen Artikel findest du hier

Wir freuen uns besonders, die Erfolgsstory von unserem Mitglied Frank mit Euch zu teilen. Zusammen mit Frank möchten wir als medizinisches Fitnessstudio anderen Menschen Mut machen, etwas für die eigene Gesundheit zu tun und mit dem Vorurteil aufräumen, dass Krafttraining nur für Bodybuilder ist.

Welche Vorteile Dir das Krafttraining für deine Gesundheit bietet, erklären Dir unsere Fitnesscoaches gerne im Studio.

Euer Body Up Team Ottobrunn

Ab ins Warme mit Body UP und Follow Me

Du hast die Nase voll von Kälte, Schnee und Dunkelheit?

Dann buche deine Reise beim FOLLOW ME Reisebüro in München. Als Body Up Mitglied erhältst du 5 Prozent Rabatt auf deine Buchung.

Die genauen Bedingungen und wie du den Rabatt erhältst erfährst du hier.

Auf unserer Partner Seite findest du noch weitere Vorteile, die du als Body Up Mitglied erhältst. Schau doch mal vorbei.

Wir wünschen Dir eine gute Reise :)

Dein Body Up Team Ottobrunn

Physiotherapeutische Sprechstunde

/// Dienstag 14.05.2019

An folgenden Tagen bieten wir im Body Up Ottobrunn für Mitglieder als auch für Interessenten eine physiotherapeutische Sprechstunden an.

  • 09.07. von 16:30 - 20:30 Uhr
  • 15.10. von 16:30 - 20:30 Uhr
  • 12.11. von 16:30 - 20:30 Uhr

Bei Interesse sprich uns im Studio an oder vereinbare vor Ort oder unter 089-6090417 einen Termin mit unserem Physiotherapeut Oleg.

Fit Kids turnen fleißig!

Unsere Fit-Kids Stunde ist findet immer donnerstags um 16.00 Uhr statt und richtet sich an alle Kinder zwischen 2,5 und 5 Jahren. Spielerisch werden die Kids an Bewegungen und einfaches Turnen herangeführt.

Bei gebuchter Kinderbetreuung ist der Fit Kids Kurs für Kinder von Mitgliedern gratis. Mit einer 10er-Karte, die für 30 Euro bei uns an der Rezeption erworben werden kann, können natürlich auch kleine Freunde von Nichtmitgliedern am Fit Kids Kurs teilnehmen.

So finden sie uns

Body Up Studio Ottobrunn

Haidgraben 3

85521 Ottobrunn

Tel. 089 - 60 90 417

ottobrunn@bodyup.de

Anfahrt

Öffnungszeiten

Mo - Do 08:00-22:30

Fr 08:00-22:00

Sa 10:00-21:00

So 09:30-21:00