Herzlich Willkommen im

Body Up Ottobrunn

Erneuerung Wellnessbereich

Es ist soweit: Wir renovieren unseren Wellnessbereich für Dich.

Was wird gemacht? Die Finnische Sauna wird komplett erneuert. Es wird neue Fußbecken geben und der Nassbereich wird teilweise neu gefliest und neu verfugt

Wann passiert das? Im Zeitraum vom 5. August bis zum 18. August.

Was muss ich beachten? Aufgrund des Umbaus kommt es zu einem Abweichenden Belegungsplan der Umkleiden. So dürfen vorerst die Männer die Damenumkleide im 1. Obergeschoss nutzen. Die Damen ziehen sich in der Zeit in der Damenumkleide im Untergeschoss um. Bitte beachte auch die Aushänge im Studio für weitere Informationen.

Freue Dich auf einen erneuerten Wellnessbereich.

Dein Body Up Team Ottobrunn

Feiertagsprogramm Mariä Himmelfahrt

/// Donnerstag 15.08.2019

Mitte August 15.08.2019) steht der nächste Feiertag in Bayern an. Wir haben für Dich ein diesem Tag folgende Kurse im Angebot:

10:15 - 11:15 Uhr Balance Trampolin mit Martina

11:20 - 12:20 Uhr Pilates mit Martina

17:00 - 18:00 Uhr Funktionelles Workout: HIIT mit Tim

Unsere Öffnungszeiten: 10:00 - 20:00 Uhr An diesem Tag findet keine Kinderbetreuung statt.

Testphase funktionelles Kleingruppentraining verlängert

Wir haben unsere Testphase für das funktionelle Kleingruppentraining verlängert. Wir bieten Dir die Kurse noch bis einschließlich der ersten Septemberwoche an.

Für alle, die noch nie funktionelles Kleingruppentraining gemacht haben, empfehlen wir es einmal auszuprobieren. Wir haben extra Kurse für Anfänger und welche für Fortgeschrittene.

Wir wünschen Dir weiterhin viel Spaß beim Training auf unserer "Baustelle". Komme fit und gesund durch den Sommer!

Dein Body Up Team Ottobrunn

Workout for Water

Stell Dir vor stundenlang laufen zu müssen, nur um Deine Trinkflasche aufzufüllen. Aber genau das ist die traurige Wahrheit für viele Kinder weltweit. Wir, als Body Up Famiilie, möchten einen Teil dazu beitragen, dies zu ändern. Und dafür sammeln wir Spenden zusammen mit Les Mills und UNICEF für die Aktion "Workout for Water. Klicke HIER, für mehr Informationen und wenn Du spenden möchtest.

Du hast keine Kreditkarte oder möchtest nicht online spenden? Kein Problem: Wir haben eine Spendendose im Studio Ottobrunn aufgestellt.

Dein Body Up Team Ottobrunn

Sommerpause FIT KIDS

/// Donnerstag 01.08.2019

Liebe Eltern, liebe Kids,

unser Fit Kids Kurs verabschiedet sich vom 01.08.2019 bis zum 12.09.2019 in die Sommerpause.

Ab dem 19.09.2019 geht es dann wie gewohnt weiter.

Bis dahin wünschen wir Euch eine tolle Zeit.

Euer Body Up Team Ottobrunn

Hast du gewonnen?

Du warst fleißig trainieren und hast für deine volle Stempelkarte ein Sofortlos erhalten? Dann überprüfe hier, ob du gewonnen hast!

Viel Erfolg wünscht Dir

Das Body Up Team Ottobrunn

Sommeraktion 2019

Es geht los: unsere Sommeraktion startet!

Also Grund genug für Dich, um auch loszulegen. Sichere Dir dafür einen vergünstigten Einstieg in dein Training mit nur 39 Euro für die ersten 4 Wochen! Was es sonst noch für Besonderheiten während unserer Aktion gibt, erfährst du bei uns im Studio.

Ruf dazu am Besten unter 089-6090417 im Studio an und vereinbare einen unverbindlichen Beratungstermin.

Wir freuen uns auf Dich.

Dein Body Up Team Ottobrunn

Funktionelles Kleingruppentraining

/// Montag 27.05.2019

Ab heute bieten wir Dir im Body Up Fitnessstudio 6 Wochen lang funktionelles Kleingruppentraining an.

Montag 19:00 – 20:00 Stabi-Montag

Stabilitäts- Montag mit Beweglichkeitstraining mit Fabian

  • Übungen zur Verbesserung der Rumpf-, Schulter-, Knie- und Hüftstabilität
  • Übungen zur Verbesserung der passiven und aktiven Beweglichkeit
  • Anfänger/ Fortgeschritten

Dienstag 18:00 – 19:00 Zirkeltraining für alle

Mit Gabi

  • funktionelles Zirkeltraining für alle
  • mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht
  • Anfänger bis Fortgeschrittene

Mittwoch 10:00 - 10:30 Faszientraining

mit Oleg

  • Verbesserung der Fasienelastizität und Beweglichkeit
  • Anfänger

Donnerstag 18:30 – 19:30 HIIT Workout

Hochintensives Intervall Training (HIIT) mit Lorenz

  • hochintensives Zirkeltraining für Fortgeschrittene
  • Übungen mit Kleingeräten (Kettlebell, Kästen, Seile, Slidepads etc.) und Körpergewicht
  • HIIT Training (40-45s Belastung, 15-20s Pause)

Freitag 10:30 – 11:30 Fit für den Alltag

Athletiktraining für Anfänger mit Fabian

  • Mobilität und Stabilitätstraining
  • Koordinationstraining

Bitte melde dich im Studio zu den Kursen an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Viel Spaß wünschen dir

Dein Body Up Fitnessstudio Team Ottobrunn

ARTE TV Beitrag mit Michaela vom Physioteam Kern

Meist sind Fehlhaltungen im (Arbeits-)Alltag die Ursache für starke Verspannungen und Schmerzen z.B. des Rückens.

Unsere fachliche Leitung vom Physioteam Kern am Luise-Kiesselbach-Platz erklärt im Bericht des ARTE Fernsehsender welche Auswirkungen eine einseitige Haltungen im Alltag auf unseren Körper haben.

Klicke hier, um Dir den TV Bericht anschauen.

Viel Spaß beim Ansehen.

Dein Body Up Fitnessstudio Team Ottobrunn

Wir erweitern unser Massageanbebot für Dich

Ab sofort erweitern wir unser Massageangebot und bieten Dir donnerstags von 8:30 Uhr bis 13:00 Uhr zusätzliche Massagetermine bei Karen an. Weitere Informationen und die Terminierung findest du im Massageordner am Coach Tisch.

Lass es Dir gut gehen und entspanne nach dem Training.

Dein Body Up Team

Coach_Markus_Brandstetter

Neuer Coach in unserem Trainerteam

Markus Brandstetter ist nun als Coach im Studio für Euch tätig. Als Besitzer der Fitnesstrainer B-Lizenz wird euch bei Eurem gesundheitsorientierten Training begleiten und neue Trainingsreize setzen.

Er wird dienstags zwischen 15:00 und 18:00Uhr sowie donnerstags von 16:00 bis 20:00Uhr auf der Trainingsfläche für Euch da sein.

Neben seiner Coachtätigkeit wird Markus weiterhin im Kundenbüro Eure Fragen beantworten.

Krafttraining gegen Lungenkrankheit COPD

Dass Bewegung wichtig für den Körper ist, wissen mittlerweile schon sehr viele. Aber dass gerade Krafttraining Frank Fleschenberg half, seinen Gesundheitszustand und damit seine Lebensqualität wieder deutlich zu steigern, erstaunte den 70-Jährigen, denn Frank lebt mit der Lungenkrankheit COPD.

Den vollständigen Artikel findest du hier

Wir freuen uns besonders, die Erfolgsstory von unserem Mitglied Frank mit Euch zu teilen. Zusammen mit Frank möchten wir als medizinisches Fitnessstudio anderen Menschen Mut machen, etwas für die eigene Gesundheit zu tun und mit dem Vorurteil aufräumen, dass Krafttraining nur für Bodybuilder ist.

Welche Vorteile Dir das Krafttraining für deine Gesundheit bietet, erklären Dir unsere Fitnesscoaches gerne im Studio.

Euer Body Up Team Ottobrunn

Ab ins Warme mit Body UP und Follow Me

Du hast die Nase voll von Kälte, Schnee und Dunkelheit?

Dann buche deine Reise beim FOLLOW ME Reisebüro in München. Als Body Up Mitglied erhältst du 5 Prozent Rabatt auf deine Buchung.

Die genauen Bedingungen und wie du den Rabatt erhältst erfährst du hier.

Auf unserer Partner Seite findest du noch weitere Vorteile, die du als Body Up Mitglied erhältst. Schau doch mal vorbei.

Wir wünschen Dir eine gute Reise :)

Dein Body Up Team Ottobrunn

Physiotherapeutische Sprechstunde

/// Dienstag 14.05.2019

An folgenden Tagen bieten wir im Body Up Ottobrunn für Mitglieder als auch für Interessenten eine physiotherapeutische Sprechstunden an.

  • 09.07. von 16:30 - 20:30 Uhr
  • 16.10. von 17:00 - 20:30 Uhr
  • 13.11. von 17:00 - 20:30 Uhr

Bei Interesse sprich uns im Studio an oder vereinbare vor Ort oder unter 089-6090417 einen Termin mit unserem Physiotherapeut Oleg.

Fit Kids turnen fleißig!

Unsere Fit-Kids Stunde ist findet immer donnerstags um 16.00 Uhr statt und richtet sich an alle Kinder zwischen 2,5 und 5 Jahren. Spielerisch werden die Kids an Bewegungen und einfaches Turnen herangeführt.

Bei gebuchter Kinderbetreuung ist der Fit Kids Kurs für Kinder von Mitgliedern gratis. Mit einer 10er-Karte, die für 30 Euro bei uns an der Rezeption erworben werden kann, können natürlich auch kleine Freunde von Nichtmitgliedern am Fit Kids Kurs teilnehmen.

So finden sie uns

Body Up Studio Ottobrunn

Haidgraben 3

85521 Ottobrunn

Tel. 089 - 60 90 417

ottobrunn@bodyup.de

Anfahrt

Öffnungszeiten

Mo - Do 08:00-22:30

Fr 08:00-22:00

Sa 10:00-21:00

So 09:30-21:00