Wir halten in der Corona Krise zusammen und bedanken und bei allen Mitgliedern für ihre Unterstützung Wir halten auch in dieser schweren Zeit zusammen. Danke an Euch.

Herzlich Willkommen im

Body Up Ottobrunn

Corona Update

Wiedereröffnung des Body Up Fitnessstudios Ottobrunn

/// Montag 08.06.2020

Heute kam endlich die erlösende und freudige Nachricht, dass wir unser Body Up Fitnessstudio Ottobrunn zum 08.06.2020 wieder öffnen dürfen. Der Saunabereich bleibt noch geschlossen.
Wir warten jetzt noch auf die konkreten Auflagen, damit wir das für Dich entworfene Hygienekonzept damit abgleichen und anpassen können und Dich über das weitere Vorgehen informieren.

Bis bald

Dein Body Up Team Ottobrunn

Webinar_Body_Up

Webinar „Schmerzfrei besser und schneller Laufen"

/// Montag 25.05.2020

Wir bieten Dir am Montag, 25.05.20 um 18:30 Uhr ein Webinar mit Christian Hasler zum Thema "Schmerzfrei besser und schneller Laufen".

Christian Hasler ist Physiotherapeut und Gründer Europas größter Laufschule und bewegt seit 14 Jahren Menschen.

Dieses Webinar richtet sich an alle Menschen, die laufen. Ob zur Arbeit oder beim Sport ist dabei ganz egal, denn für fast jeden Menschen ist es wichtig einen richtigen Laufstil zu entwickeln.

Inhalte des Webinars werden sein:

  • Die häufigsten Lauffehler und deren Ursachen

  • Die Rolle von Bewegungsmustern in der Rehabilitation

  • Vorteile für Kinder, die "richtig" laufen gelernt haben​​​​​​​

Du kannst an diesem Webinar kostenlos teilnehmen. Melde Dich über folgenen Link an: Webinarlink

Viel Spaß bei der Teilnahme.

Dein Body Up Team Ottobrunn

Kursplan für Online Kurse vom 18.5. bis 29.5.

Neuer LIVE Workout Kursplan

/// Sonntag 17.05.2020

Ab sofort findest Du den neuen LIVE Workout Kursplan online. Suche Dir den für Dich passenden Kurs aus und mache LIVE auf Instagram oder Facebook mit.

Viel Spaß dabei wünscht Dir Dein Body Up Team Ottobrunn

HIIT Workout in Youtube

/// Freitag 15.05.2020

Am Freitag, 15.05.2020, findet das HIIT Workout leider nicht LIVE statt. Dafür findest du zur selben Uhrzeit ein HIT Workout auf unserem Youtube Kanal. Gelange hier zum bodyupde Youtube Kanal. Dort findest du weitere Workouts für zu Hause.

Viel Spaß dein Body Up Team

Yoga Pose

Neues Homeworkout auf Youtube online

/// Dienstag 12.05.2020

Auf unserem Youtube Kanal bodyupde findest du ab sofort ein neues Yoga Video aus dem Body Up Fitnessstudio zum zu Haue mitmachen. Wir wünschen Dir viel Spaß bei dem 20-minütigen Vinyasa Flow mit Nicole. Klicke hier, um direkt zum Yoga Video zu gelangen.

Dein Body Up Team Ottobrunn

Neues Homeworkout für Dich online

/// Freitag 08.05.2020

Liebe Body Up Familie,

Wir haben für Dich Workouts gedreht, damit Du Dich auch zu Hause fit halten kannst. Auf unserem Youtube Kanal bodyupde kannst du jetzt mit Martina Pilates trainieren.

Hier geht es zum Pilates Video aus dem Body Up Fitnessstudio Ottobrunn.

Dein Body Up Team

ACHTUNG

Wir informieren Dich über News

Liebe Body Up Familie, nachdem es in den nächsten bereits einige Lockerungen in Bayern gibt, fiebern wir mit großen Erwartungen den Regelungen zur Öffnung von Fitnessstudios entgegen. Bis es soweit ist, informieren wir Dich natürlich weiterhin über alles, was so passiert und was wir Dir aus dem Studio anbieten können.

Wir bieten Dir weiterhin:

  • tägliche Livekurse über Facebook & Instagram

  • Kurse auf Youtube

  • unsere Trainerhotline für Trainingstipps für Dich Zuhause

  • Onlinewissen und Webinare

  • und unseren Einkaufsdienst, falls Du Hilfe benötigst

Wir informieren Dich über über verschiedene Kanäle, die uns dafür zur Verfügung stehen: per Mail, auf unserer Website, per Brief, auf unseren Social Media Kanälen Instagram & Facebook und auf Google Business!

Damit Du unsere Informationen auch sicher erhältst beachte bitte Folgendes:

  • Wir bekommen Fehlermeldungen, dass die Mails nicht ankommen.(falsche Adresse) Bitte teilt uns Eure aktuelle Mailadresse mit!

  • Wir bekommen Briefe kommen (Name nicht am Briefkasten, Briefkasten überfüllt, Empfänger umgezogen) Teile uns bitte Deine aktuelle Anschrift mit!

-Einige Kunden erinnern sich nicht mehr, dass Sie bei der Anmeldung angegeben haben nicht kontaktiert werden zu wollen.

Wir informieren jeden wie wir es können, um Dich auf dem Laufenden zu halten. Solltest Du keine Informationen bekommen haben, melde Dich bei uns und wir finden eine Lösung.

Wir sagen Danke!

Dein Body Up Team Ottobrunn

Muskeltraining stärkt das Immunsystem

Wusstest Du schon, dass unsere Muskeln einen entscheidenden Beitrag für unser Immunsystem leisten und dass Du durch systematisches Muskeltraining das Immunsystem viel besser stärken kannst, als durch normale Bewegung?

Hier haben wir für Dich eine Artikel zum Thema Muskeltraining und Immunsystem

Wir hoffen auf eine baldige Öffnung unserer Studios, denn im Body Up Fitnessstudio kannst du gezielt an deiner Gesundheit arbeiten.

Dein Body Up Team Ottobrunn

Live Workouts am Laptop oder PC schauen

Instagram LIVE Workouts am PC anschauen

Unsere LIVE Workouts übertragen wir über unsere Facebook und unsere Instagram Seite. Facebook ist für die Nutzung am PC oder Handy ausgelegt, Instagram dagegen nur fürs Handy, weshalb man sich am PC zwar einloggen kann, jedoch die LIVE Workouts und Stories nicht sehen kann.

Damit Du es trotzdem auf PC anschauen kannst, haben wir Dir eine Anleitung erstellt für Google Chrome. Hier geht es zur Anleitung

Natürlich gibt es auch noch andere Möglichkeiten, wie verschiedene APPS.

Viel Spaß beim Mitmachen der Workouts.

Dein Body Up Team Ottobrunn

Body Up telefonisch nicht erreichbar!

Sprechzeiten Kundenbüro/Trainingssprechzeiten

Viele Antworten auf Deine Fragen um die außerordentliche Situation rund ums Studio findest Du unter unseren FAQ´s. Gerne kannst Du uns auf ottobrunn@bodyup.de eine E-Mail schreiben.

Falls Du Dein Anliegen mit unserem Kundenbüro doch lieber persönlich besprechen willst, erreichst Du uns immer dienstags von 10:00 - 13:00 Uhr unter der Telefonnumer 089-6090417.

Für alle Fragen rund um Dein Training zu Hause erreichst Du uns dienstags von 14:00 - 16:00 Uhr und donnerstags von 10:00 - 12:00 Uhr. Unsere Coaches helfen Dir unter der Telefonnumer 089-6090417 aktiv zu bleiben.

FAQ`s

FAQ`s Ausnahmesituation Corona

/// Montag 25.05.2020

FAQ’s Ausnahmesituation Corona Virus

Stolz blicken die Body Up Studios auf eine 35-jährige Firmengeschichte zurück! Wir haben schon viel erlebt und überstanden, der Coronavirus und seine Folgen stellt uns jedoch vor eine noch nie dagewesene Herausforderung. Wie Du natürlich mitbekommen hast, sind seit Dienstag deutschlandweit alle Fitnessstudios und viele andere Institutionen geschlossen. Das stellt nicht nur Body Up, sondern die gesamte Wirtschaft vor eine schwierige Aufgabe. In den letzten Tagen gingen viele Mails und Anrufe ein, mit Fragen zu Beiträgen, Schließungsdauer und weiteres. Da die Situation auch für uns völlig neu ist, mussten wir zunächst einmal Fakten für Dich und uns sammeln um Dich nun endlich mit dieser Mail auf den neusten Stand zu bringen.

Warum schließt ihr das Studio?

Aufgrund der behördlichen Anordnung im Umgang mit dem Coronavirus. Wann wir das Studio wieder öffnen, erfährst Du auf unserer Homepage.

Warum bietet ihr kein Outdoortraining an?

Aufgrund der behördlichen Anordnung im Umgang mit dem Coronavirus, dürfen wir auch kein Outdoortraining anbieten.

Wie und wo kann ich trainieren so lange das Studio geschlossen ist?

Du kannst Dein tägliches Workout zu Hause gestalten. Um Dir dabei zu helfen, arbeiten wir mit Hochdruck daran hilfreiche Videos aufzunehmen, die wir auf Facebook und Instagram hochladen. Zusätzlich stellen wir über die eGym-App ein Ganzkörperplan zur Verfügung, mit dem Du zu Hause trainieren kannst. Solltest Du Interesse daran haben, melde dich bei uns unter ottobrunn@bodyup.de. Sofern Du die eGym App noch nicht hast, lade Dir diese auf Smartphone herunter https://egym.com/de/apps/.

Wie lange sind die Fitnessstudios geschlossen?

Nach aktuellem Stand sind die Fitnessstudios gezwungen bis auf Weiteres geschlossen zu bleiben. Auf unserer Homepage erfährst Du zuerst, wann wir wieder unser Studio öffnen dürfen.

Was passiert, während der Schließung des Studios?

Unter Einhaltung der gesetzlichen Vorschriften sind unsere Mitarbeiter fleißig und reinigen, putzen und warten unser Studio. Soweit wir so spontan Handwerker bekommen, reparieren wir Defekte. Wir machen das Studio für eine tolle Trainingszeit nach der Sperrung fit.

Wird mein Mitgliedsbeitrag weiterhin abgebucht?

Da noch niemand weiß, wie lange die behördlich angeordnete Schließung andauert und weil für uns als Unternehmen die laufenden Kosten für Angestellte, Miete, Nebenkosten etc. weiterhin anfallen, bitten wir Dich herzlich um Deine Solidarität und Dein Verständnis dafür, die Beiträge weiter abbuchen zu können. Wir tun dies, damit wir Dir auch nach diesem Ausnahmezustand die gewohnte Qualität in vollem Umfang mit allen unseren Mitarbeiter*innen bieten können.

Wie bekomme ich am schnellsten eine Antwort auf meine Fragen?

Am Besten ist es, wenn Du uns unter ottobrunn@bodyup.de eine E-Mail schreibst. Wir arbeiten mit Hochdruck daran, alle Fragen beantworten zu können und uns gewissenhaft um die Anliegen unserer Mitglieder zu kümmern. Allerdings ist es bei uns gerade wie bei vielen weiteren Einrichtungen oder Ämtern - die momentane Flut an E-mails ist nicht so leicht abzuarbeiten.

Kann ich persönliche Fragen mit einem Mitarbeiter besprechen?

Wir sind dienstags von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr im Studio telefonisch für Dich erreichbar, um persönliche Fragen bezüglich Deiner Mitgliedschaft zu beantworten.

Wenn Du Fragen zu Deinem Trainingsplan hast, kannst Du uns gerne dienstags von 16 Uhr bis 18 Uhr und donnerstags 10 Uhr bis 12 Uhr anrufen.

Kann ich aufgrund der aktuellen Situation außerordentlich kündigen?

Nein, die aktuelle Situation rechtfertigt keine außerordentliche Kündigung. Außerdem hoffen wie alle, dass Body Up auch nach der Pandemie ein Ort sein wird an dem Du wieder trainieren, Spaß haben und Dich stärken kannst.

Wo erhalte ich aktuelle Informationen?

Wir hoffen, das Studio in absehbarer Zeit wieder öffnen zu können und informieren Dich regelmäßig über die aktuelle Lage auf unserer Webseite: https://www.bodyup.de/studios/ottobrunn. bzw. auch auf Facebook und Instagram. Bei Rückfragen stehen wir Euch auch über die o.g. Kommunikationskanäle zur Verfügung.

Familie Kern bedankt sich für die Unterstützung in der Corona Zeit

Ein herzliches Dankeschön

Liebes Mitglied, liebe Mitarbeiterin und lieber Mitarbeiter, liebe Kooperationspartner und Kooperationspartnerin, liebe Patientinnen und Patienten, liebe Interessentinnen und Interessenten,

nachdem wir uns jetzt neu sortiert haben möchte ich mich mit ein paar persönlichen Worten an Dich wenden, um Dir Einblicke in unsere Situation zu geben, aber vor Allem, um mich bei Dir für Deine Solidarität und Hilfsbereitschaft zu bedanken.

Zum einen wende ich mich als Geschäftsführer des Body Up Ottobrunn, des Body Up Sendling und des Physioteam Kern an Euch, zum anderen als Sohn der Gründer der drei Firmen, als Kollege all meiner Mitarbeiter und als Ehemann und baldiger Vater von zwei Kindern – in den kommenden Tagen wird mein zweiter Sohn geboren. Die jetzige Situation hat uns wie alle anderen sehr plötzlich getroffen, ohne Vorwarnung und ohne Vorbereitungszeit. Auf einmal sind alle Bereiche unseres Lebens auf den Kopf gestellt. Freiheiten, die wir vorher hatten, sind nun eingeschränkt. Vielleicht geht es Dir wie mir: Grundsätze und Ziele, die ich mir gesteckt habe, kann ich jetzt nicht mehr verfolgen. Täglich stelle ich mir Fragen und mach mir Gedanken um Dinge, denen ich vorher wenig bis gar keine Beachtung geschenkt habe. Am einen Tag zweifele ich, am anderen Tag schöpfe ich neuen Mut.

Zwei unserer drei Firmen mussten wir zum 17.3.2020 aufgrund der behördlichen Anordnung schließen. Das Physioteam ist noch geöffnet, allerdings bleiben hier ein großer Teil der Patienten aus. Seitdem herrscht eine gespenstische Leere ohne all die Menschen, die die Räumlichkeiten sonst mit Leben, Fleiß, Motivation und Emotion füllen. Denn es sind die Menschen, die zu uns kommen, die unsere Studios zu dem machen, was sie sind. Ein Ort an dem Menschen bewegt werden. Eine Body Up Familie, zu der Du einen Teil beiträgst und die dieses Jahr ihren 35-jährigen Geburtstag feiert. Darauf können wir stolz sein.

Die Body Up Studios und das Physioteam Kern sind das Lebenswerk meiner Eltern und auch seit ich denken kann ein großer Teil meines Lebens. Ich selbst bin „unter der Behandlungsliege“ aufgewachsen und meine Firmen liegen mir sehr am Herzen, weil ich mit rund 120 Mitarbeiter und selbstständigen Partner zusammenarbeite und dadurch eine große Verantwortung für jeden einzelnen trage. Mit der Schließung der Studios ist dies eine Herausforderung geworden, die ich zusammen mit meiner Familie, meinen Mitarbeitern und Dir als Mitglied oder Patient hoffentlich meistern werde. Wirtschaftlich und persönlich gesehen ist diese Herausforderung die Größte, der sich meine Familie seit der Gründung der Firmen stellen muss und sie wird definitiv nicht einfach. Die meisten unserer Kosten laufen wie immer weiter, weswegen wir auf die weitere Unterstützung unserer Mitglieder anwiesen sind. Als Fitnessstudio leben wir von Dir als bestehendes Mitglied, sowie von Menschen, die neu mit dem Gesundheitssport anfangen möchten. Als Physiotherapiepraxis verhält es sich ähnlich. Die Grundlage für unsere Existenz sind unsere Patienten.

Einen großen Dank möchte ich an dieser Stelle an meine Mitarbeiter aussprechen, die unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen das Studio putzen, die Geräte warten, alle Deine Anfragen beantworten, Dir Trainingstipps und Trainingsvideos bereitstellen und die physiotherapeutischen Behandlungen weiterhin sicherstellen.

Ebenso möchte ich mich bei Dir, auch im Namen des ganzen Teams für Deine Loyalität bedanken. Wir freuen uns sehr über die netten Worte, für den Rückhalt und die Unterstützung, die wir von unseren Mitgliedern erhalten und angeboten bekommen. So ein Zusammenhalt ist in der heutigen Zeit nicht immer selbstverständlich und umso dankbarer bin ich dafür, denn mein Ziel ist es nach dieser Zeit unsere Studios und die Physiopraxis weiterbetreiben zu können.

Gerne möchten mein Team und ich die Hilfe und Unterstützung weitergeben. Wenn Du oder gerade auch unsere älteren Mitglieder Hilfe benötigen zögere nicht, Dich bei uns zu melden.

Für die Zeit der Schließung und Ausgangsbeschränkung stellen wir Dir natürlich weiterhin auf verschiedenen Kanälen Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung. Über unsere eGym App können wir Dir einen Trainingsplan für Zuhause bereitstellen. Um diesen zu Erhalten wende Dich am Besten per E-Mail an uns. Ebenso findest du auf unserer Homepage unter der Kategorie NEWS verschiedene Links auf denen wir Dir in Zusammenarbeit mit unserem Münchner Fitnessverbund Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung stellen. Bei bestimmten Heilmittelverordnungen können wir in unserer Physiotherapie zusätzlich Videobehandlungen anbieten. Wir empfehlen Dir diese Angebote zu nutzen, um in Bewegung zu bleiben. Denn Bewegung ist nicht nur für die Psyche enorm wichtig, sondern es ist bewiesen, dass ein gezieltes Muskeltraining das Immunsystem stärkt.

Ich freue mich darauf Dich demnächst wieder persönlich im Studio begrüßen zu dürfen. Pass bitte auf Dich auf und hoffentlich bis bald!

Benedikt Kern mit Familie

Workouts für Zuhause

Liebe Body Up Familie,

wir bieten Dir Workouts mit unseren Mitarbeitern in Body Up Studios und Workouts von unseren Partnern, mit den wir zusammen arbeiten.

Weitere haben wir auf Facebook und Instagram veröffentlicht. Um unsere Inhalte in den sozialen Medien sehen zu können, benötigst Du keinen eigenen Account, da unsere Profile öffentlich sind, außer für die LIVE Workouts. Schau dir hier den Kursplan der LIVE Workouts an.

Wir wünschen Dir alles Gute und unterstützen Dich wo wir können, damit Du auch Zuhause weiter trainieren kannst.

-Beweglichkeitstraining auf der Matte mit Sandra

Durch unsere dualen Studenten haben wir die Möglichkeit Dir das Training mit eigenem Körpergewicht zur Verbesserung der Muskelkraft anzubieten. Die folgenden Workouts wurden von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit (DHfPG) aufgenommen und für Dich zur Verfügung gestellt.

Diese Workouts helfen Dir mehr Bewegung in den aktuellen Alltag ohne Fitnessstudio zu bekommen. Training mit dem eigenen Körpergewicht ersetzt zwar nicht das Muskeltraining im Studio, aber grundsätzlich ist es die Alternative, die gerade für jeden durchführbar ist. Als Zusatzgewicht kannst Du natürlich Gewichte jeglicher Art nehmen und umso mehr freuen wir uns dann darauf Dich bei uns im Studio wieder zu begrüßen. Viel Spaß mit den Videos.

Dein Body Up Team Ottobrunn

Trainingssteuerungsseminar

In unserem Trainingssteuerungsseminar erfährst Du nützliche Informationen zum Training und speziell zur Wichtigkeit des Krafttrainings für Erhalt der Lebensqualität. Anmeldung kann Du an unserer Rezeption im Body Up Fitnessstudio Ottobrunn tätigen - sobald wir einen weiteren Termin anbieten können. Erfahre, wie du wirklich zielorientiert trainieren kannst!

Dein Body Up Team Ottobrunn

Physiotherapeutische Sprechstunde

Regelmäßig bieten wir im Body Up Ottobrunn für Mitglieder als auch für Interessenten eine physiotherapeutische Sprechstunden mit unserem Physiotherapeut und Coach Oleg an.

Nach der Wiedereröffnung werden wir den nächsten Termin bekannt geben.

Anmelden kannst Du Dich bei Interesse bei uns im Studio am Empfang oder bei unseren Coaches.

Dein Body Up Team Ottobrunn

Hochintensive Trainingsbetreuung (HIB)

Seit dem 2. Dezember haben wir die hochintensive Trainingsbetreuung (HIB) eingeführt. Das bedeutet, dass unsere Coaches Dir für alle Fragen rund um Dein Training zu folgenden Uhrzeiten ohne Termin zur Verfügung stehen:

  • Montag 17:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Dienstag 09:00 Uhr - 11:00 Uhr + 17:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Mittwoch 09:00 Uhr - 11:00 Uhr + 17:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Donnerstag 17:00 Uhr - 18:30 Uhr
  • Freitag 09:00 Uhr - 11:00 Uhr

Für Personaltraining können wir Dir gerne weiterhin Termine buchen. Dein Body Up Team Ottobrunn

Ausbildungsbetrieb 2020

Body Up Ottobrunn ist Ausbildungsbetrieb

In Zusammenarbeit mit der IHK Oberbayern bilden wir Lehrlinge zum Sport- und Fitnesskaufmann aus und sind stolz darauf unseren Teil zur Nachwuchsförderung beizutragen. Auch im Jahr 2020 dürfen wir im Body Up Ottobrunn einen neuen Lehrling begrüßen: Raul wird seine Ausbildung bei uns beginnen. Wir freuen uns darauf ihn ausbilden zu dürfen.

Bild von einem angedeuteten Oberkörper auf dem die Lunge dargestellt ist

Krafttraining gegen Lungenkrankheit COPD

Dass Bewegung wichtig für den Körper ist, wissen mittlerweile schon sehr viele. Aber dass gerade Krafttraining Frank Fleschenberg half, seinen Gesundheitszustand und damit seine Lebensqualität wieder deutlich zu steigern, erstaunte den 70-Jährigen, denn Frank lebt mit der Lungenkrankheit COPD.

Den vollständigen Artikel findest du hier

Wir freuen uns besonders, die Erfolgsstory von unserem Mitglied Frank mit Euch zu teilen. Zusammen mit Frank möchten wir als medizinisches Fitnessstudio anderen Menschen Mut machen, etwas für die eigene Gesundheit zu tun und mit dem Vorurteil aufräumen, dass Krafttraining nur für Bodybuilder ist.

Welche Vorteile Dir das Krafttraining für deine Gesundheit bietet, erklären Dir unsere Fitnesscoaches gerne im Studio.

Euer Body Up Team Ottobrunn

Ab ins Warme mit Body UP und Follow Me

Du hast die Nase voll von Kälte, Schnee und Dunkelheit?

Dann buche deine Reise beim FOLLOW ME Reisebüro in München. Als Body Up Mitglied erhältst du 5 Prozent Rabatt auf deine Buchung.

Die genauen Bedingungen und wie du den Rabatt erhältst erfährst du hier.

Auf unserer Partner Seite findest du noch weitere Vorteile, die du als Body Up Mitglied erhältst. Schau doch mal vorbei.

Wir wünschen Dir eine gute Reise :)

Dein Body Up Team Ottobrunn

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So finden sie uns

Body Up Fitnessstudio Ottobrunn

Haidgraben 3

85521 Ottobrunn

Anfahrt

Öffnungszeiten

Mo - Do 08:00-22:30

Fr 08:00-22:00

Sa 10:00-21:00

So 09:30-21:00