Frigidarium

Das Frigidarium ist ein Kälteraum mit Eiswand und Eisbrunnen. Die Temperatur liegt zwischen ca. 3°  und 12 °C. Nach den vorangegangenen Wärmeanwendungen besteht eine erhöhte Sauerstoffanforderung des Körpers, die Blutgefäße sind erweitert, die Körpertemperatur (+ 1 °C) und Hauttemperatur (+ 10 °C) ist erhöht.

Durch die niedrigen Temperaturen wird

• die Einatmung vertieft
• vermehrt Sauerstoff eingeatmet
• die Körper- und Hauttemperatur normalisiert
• die Gefäße zusammengezogen
• die Psyche angeregt und der Körper erfrischt

Gesamtwirkung der Wechselreize Wärme und Kälte auf den Körper

• Hautreinigung und Anregung der Zellneubildung
• Abhärtung
• Steigerung der Abwehr gegen Infekte
• Übung des Herzens und Kreislaufanpassung
• Anregung des Hypophysen-Nebennierenrindensystems
• Vegetative Umstimmung mit allgemeinem Wohlbefinden

Dauerwirkung bei regelmäßiger Anwendung:

• Vermeidung von Atemwegsinfektionen
• Funktionstraining für die Anpassung von Blutdruck und Blutverteilung
• Verbesserung der Durchblutung von Haut und der Schleimhäute und der Atemwege
• Pflege der Haut