Diese Muskulatur begrenzt den Bauchraum nach unten hin und nimmt eine wichtige Funktion bei der Stabilisierung der Haltung ein. Die Muskulatur kann abgeschwächt, oder zu straff sein. Ein Beckenbodentraining kann Rückenschmerzen und Schmerzen im Bereich des Steißbeines deutlich verbessern. Unsere Fitnesscoaches kennen die entsprechenden Übungen!