Cardio, Muskeln, Koordination , …. Gewichte stemmen oder lieber Marathon laufen?

Es gibt diverse Trainingsformen, aber welche ist die passende für dein Ziel?

Die adäquate Trainingsform, um schnellstmöglich ans Ziel zu gelangen, ist abhängig von

• deinem Ziel
• deiner verfügbaren Zeit
• deinen Vorlieben
• deiner bisherigen Trainingserfahrung
• eventuellen Einschränkungen
• uvm.

Wie du dein ideales Training findest, sagt dir dein Body up Coach – frag beim nächsten Besuch einfach nach!