Zeitoptimiertes Muskeltraining ist gesundheitsökonomisch wirksam. 
Eine Längsschnittstudie des Instituts für Sportökonomie und Sportmanagement der Deutschen Sporthochschule Köln bestätigt die positive Wirkung auf Gesundheit und Lebenszufriedenheit. 
Richtig betrieben fördert das zeitoptimierte Training maßgeblich die Rückentraining und trägt zur Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes bei. Zeitmangel ist daher kein Argument für sportliche Inaktivität. 
Unsere Fitness Coaches erstellen Ihnen gerne den optimalen Trainingsplan . Nutzen Sie außerdem das Zirkeltraining in den Body up Studios!