Rückengerechtes Verhalten im Alltag beugt Beschwerden vor. Du kannst zum Beispiel darauf achten richtig zu heben, richtig zu sitzen, richtig zu stehen und einfach mal statt der Rolltreppe die Treppe zu benutzen.
Im Body Up Diva bieten wir jeden Tag aktive Prävention für einen gesunden Rücken an.
Nicht nur Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Rückenfit tun deiner Körpermitte gut. Auch Kurse wie Move, Zumba, Hot Body und Jump Fit stärken und mobilisieren deine Wirbelsäule und den Beckenboden.
Du möchtest ganz gezielt die Rückenmuskulatur nach deinen Bedürfnissen und Schwachstellen trainieren? Dann stehen dir unsere Trainer*innen gerne zur Seite. Mit individuellen Tipps und speziell auf dich abgestimmten Übungen, können sie dir weiterhelfen.
Im März steht unser Kleingruppentraining STRAFF am Donnerstagabend von 19:00 - 19:30 Uhr ganz im Zeichen von Bauch & Rücken.
First come first serve!
Neues aus Deinem
Body Up Studio
Rückenmonat März im Body Up Diva
Jeder Tag im Studio ist ein guter Tag für deine Rückengesundheit!
Am 15. März ist deutschlandweit Tag der Rückengesundheit.
