In jedem Track erwartet dich ein lebendiger Wechsel: Einfache Kraftübungen wie Squats geben dir Stabilität und machen deine Kraft spürbar. Direkt daraus gehen wir fließend in die freie, unchoreografierte Bewegung über, um Anspannung körperlich loszulassen. Wohltuende Dehnungen runden die Session ab, sodass dein Körper nachhaltig regeneriert.
4x am Samstag, 17.10., 24.10., 31.10. und 07.11.2026 von 16:00 - 17:00 Uhr
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Mind-Body-Move -Workout trifft intuitive Bewegung -mit Nadine
Samstag-Workshops in Oktober und November
In dieser Stunde lassen wir den Alltagsstress hinter uns und bringen das Nervensystem zur Ruhe. Wir verbinden funktionelles Krafttraining, freien Tanz und somatische Körperarbeit zu einem ganzheitlichen Workout – getragen von einer liebevoll ausgewählten Playlist.
