Gesundheits- & Longevity-Seminarreihe im Body Up Sendling
Gesundheit ist kein Zufall, sondern das Ergebnis guter Entscheidungen und des richtigen Wissens. Egal, ob Du gerade erst mit Deinem Training begonnen hast oder schon lange aktiv bist: Wer versteht, wie Bewegung, Regeneration, Ernährung und ein gesunder Lebensstil zusammenwirken, kann seine Ziele leichter erreichen und langfristig mehr Lebensqualität gewinnen.
Deshalb laden wir Dich herzlich zu unserer Seminarreihe rund um Gesundheit, Fitness und Longevity ein. Freue Dich Dich auf spannende Vorträge mit praxisnahen Tipps und aktuellen Erkenntnissen, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst.
📅 Immer donnerstags um 18:30 Uhr im Body Up Sendling
🚀 08.10. | Longevity Revolution
Länger leben reicht nicht – wir wollen länger gesund leben.
Was steckt wirklich hinter dem Longevity-Trend? Welche Stellschrauben können wir selbst beeinflussen und was bedeutet „gesundes Altern“ eigentlich?
Entdecke die wichtigsten Bausteine für ein langes, aktives und selbstbestimmtes Leben.
Kursanmeldung - Longevity Revolution
🧠 15.10. | "Smart trainieren": werde 10 Jahre jünger in nur 8 Wochen
Mehr Training ist nicht automatisch besser.
Wie trainierst du effektiv, ohne deinen Körper unnötig zu belasten? Erfahre, welche Trainingsformen in welchem Alter besonders wertvoll sind und wie du mit gezieltem Training langfristig Muskeln, Ausdauer und Leistungsfähigkeit erhältst.
Trainiere nicht härter. Trainiere smarter.
Kursanmeldung - Smart trainieren
❤️ 22.10. | Gefäßverjüngung durch Beweglichkeit & Ausdauer
Deine Gefäße altern mit – aber du kannst etwas dagegen tun.
Unsere Gefäßgesundheit spielt eine entscheidende Rolle für unsere Lebensqualität und Langlebigkeit. Erfahre, welchen Einfluss Beweglichkeit und Ausdauertraining auf dein Herz-Kreislauf-System haben und wie Bewegung dazu beitragen kann, deine Gefäße möglichst lange leistungsfähig zu halten.
Bewegung als Anti-Aging-Strategie – von innen nach außen.
Kursanmeldung - "Gefäßverjüngung" durch Beweglichkeit und Ausdauer
💪 29.10. | Langlebigkeit durch Myokine
Was deine Muskeln mit deiner Gesundheit zu tun haben.
Muskeln sind weit mehr als „nur“ Bewegung und Kraft. Bei körperlicher Aktivität setzen sie sogenannte Myokine frei – Botenstoffe, die im gesamten Körper wirken können.
Erfahre, warum Muskulatur zu den wichtigsten Verbündeten für gesundes Altern gehört und weshalbKrafttraining weit über den Muskelaufbauhinausgeht.
Deine Muskeln können mehr, als du denkst.
Kursanmeldung - Langlebigkeit durch Myokine
🧬 05.11. | Ist dein Lebensstil stärker als deine Gene?
Wie viel Einfluss haben deine Gene wirklich auf dein Alter?
„Das liegt in der Familie.“ – Wirklich?
Entdecke, welchen Einfluss Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress und andere Lebensstilfaktoren auf unsere Gesundheit und unser biologisches Altern haben können. Und erfahre, warum deine Gene nicht zwangsläufig dein Schicksal bestimmen.
Du kannst deine Zukunft nicht komplett planen – aber du kannst sie beeinflussen.
Kursanmeldung - Ist dein Lebensstil stärker als deine Gene?
Unsere Experten vermitteln wertvolles Wissen rund um Gesundheit, Bewegung, Leistungsfähigkeit und ein aktives, langes Leben. Die Inhalte sind verständlich, alltagstauglich und für jedes Fitnesslevel geeignet.
✅ Die Teilnahme ist für alle Mitglieder kostenlos.
Melde Dich gleich über die MySports App oder direkt an unserer Rezeption an. Die Plätze sind begrenzt!
📍 Wo: Body Up Sendling
📅 08.10.–05.11.2026 | immer dienstags
🕒 18:30–20:00 Uhr
Wir freuen uns darauf, Dich bei unserer Seminarreihe begrüßen zu dürfen.
Dein Body Up Sendling Team
