Du hast die Wahl zwischen sieben verschiedenen Workouts:
BODYPUMP, unser Kraft-Ausdauer-Training mit der Langhantel kennst Du vielleicht schon aus unseren live und online Kursen.
BODYCOMBAT ist ein energiegeladenes Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist. Es eignet sich hervorragend, um Stress abzubauen und Dich wie ein Champion zu fühlen.
Von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele ist BODYBALANCE. Hier erlebst Du eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.
CORE sollte eine regelmäßige Pflicht in Deinem Trainingsplan werden. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer Deiner Rumpfmuskulatur.
Bleibt noch unser Cycling-Programm SPRINT.SPRINT ist ein 30-minütiges, gelenkschonendes hochintensives Intervalltraining (HIIT). Einsteiger können auch sehr gut mitfahren. Bleibe dann einfach sitzen und fahre noch nicht im Stehen mit.
Hast Du Lust bekommen? Sprich uns einfach im Studio an und wir zeigen Dir, wie Du selbständig mit Deinem Workout starten kannst.
