H.I.I.T steht für: "High Intensiv Intervall Training". Ein abwechslungsreicher Kurs bei dem keine Faser trocken bleibt. 20-30 Sek. starke Belastung wechseln sich ab mit kurzen Pausen. 8-10 unterschiedliche Übungen, wie Sprung und Kraftausdauer im Wechsel, werden dich die dieser Stunde an deine Grenzen bringen. Ein effektives Training um deine Leistung relativ schnell zu steigern und die Fettverbrennung bekommst du gleich gratis mit dazu.
