Body Pump Release #135 im Team Teaching

Das neue Body Pump Release #135 stellen wir Dir am Sonntag, 04. Januar, 18:00-19:00 Uhr im Team vor. 
Ein fantastisches Warmup, bei dem jede Muskelgruppe aktiviert wird – ein Gefühl von Freude und Verbindung entsteht. Squats zu einem gigantischen Track – alle Tempi sind langsam, und mehr Zeit unter Spannung bedeutet schnellere Resultate. Der Brust Track ist richtig „krass“ – langsam und schwer, mit viel Zeit unter Spannung. Mehr Gewicht für den Rücken Track auflegen – dieser Track ist riesig! In der zweiten Hälfte gibt’s spaßige Trizeps Plate Extensions (aua!). Der Bizeps Track konzentriert sich auf Zeit unter Spannung. Dann folgen kontrollierte, gleichmäßige Lunges und pulsierende Schulter-Übungen – alle grundlegenden Bewegungen, um das Workout abzurunden. Eine geniale Tracklist, mit klarem Fokus auf langsame, gleichmäßige Tempi – die physischen Resultate sprechen für sich selbst. Anmeldung über die MySports App!