Qi Gong stammt aus dem Chinesischen und gliedert sich in die Worte Qi für Lebensenergie und Gong, was mit Arbeit übersetzt werden kann
Durch die Verbindung von Bewegung, Konzentration und Atmung werden der gesamte Organismus und die körpereigene Abwehrkraft gestärkt. Die Übungen vermitteln wohltuende Ruhe und Entspannung von Körper und Geist und sorgen für ein harmonisches Energiegleichgewicht.
Achtsamkeit und Vorstellungskraft fördern die Körperwahrnehmung
sowie die innere Ruhe.
Hauptelemente der Stunde sind richtige Atmung, Bewegungsübungen sowie Meditation.
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