WORKOUTS für Zuhause

die Ihr in den eigenen vier Wänden nachmachen könnt. Ihr findet sowohl Übungen mit unseren Mitarbeitern in Body Up Studios, als auch Trainingseinheiten von unseren Partnern, mit den wir zusammen arbeiten. Gerne schaut dafür auch unter Body Up Giesing, Ottobrunn und den anderen Partnerstudios nach. Auch haben wir einen eigenen Youtube Channel (Body Up Sendling & Ottobrunn) für Euch, indem zahlreiche Trainingsstunden zur Verfügung stehen.

.

Wir wünschen Dir alles Gute und unterstützen Dich wo wir können, damit Du auch Zuhause weiter trainieren kannst.

WORKOUTS

• Beweglichkeitstraining im Stehen mit Sandra

• Beweglichkeitstraining auf der Matte mit Sandra

• Yoga - Einführung in den Sonnengruß 1 mit Dirk

• Yoga - Sonnengruß 2 mit Dirk

• Atem als Stresskiller mit Dirk. Workshop in 10 Teilen

• "Warm Up" - Aufwärmen mit Verena und Sam

• Bewegungspause im Homeoffice mit Martina

• "Legs" - Beinworkout mit Verena und Sam

• "Abs" - Bauchtraining mit Verena und Sam

• Les Mills Training

• Meditation Zielvisionsfindung mit Dirk

• XCO Home Workout mit Bettina

Auch die Hochschule (DHFPG) unseres dualen Studenten aus unserem Body Up Partnerstudio in Ottobrunn hat uns die Möglichkeit gegeben, deren Videos zur Verfügung zu stellen.

• Ganzkörper-Zirkel 1

• Ganzkörper-Zirkel 2

• Bauch-Zirkel

• Bein-Zirkel

• Plank-Zirkel

• XCO Workout

• Faszientraining

Diese Workouts sollen Euch dabei helfen, mehr Bewegung in den Alltag zu bekommen, bis Ihr endlich wieder zu uns kommen dürft, um euer Muskeltraining bei uns durchzuführen. Denn auch wenn das Training mit dem eigenen Körpergewicht unterstützt, ersetzt es nicht das Training mit Gewichten.

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Sportln.

Euer Body Up Team