Koordinationszirkel

Der Pedalo®-Trainingszirkel ist das Ganzkörperstabilisationsprogramm auch für „Best Ager“.
Das Pedalo®- Zirkeltraining verbessert die Haltungs- und Bewegungskoordination, ausgehend von kräftigenden Fußübungen für einen sicheren Stand bis zur sturzpräventiven Übungen von Kopf bis Fuß.

Die Pedalo®-Stationen bieten eine Vielzahl unterschiedlicher und komplexer Bewegungsmuster entlang der Körperachsen. Dadurch ist eine effektive Trainingswirkung auf unser gesamtes Gleichgewichtssystem gewährleistet Koordinations- und Beweglichkeitstraining ein wichtiger Bestandteil für einen gesunden Geist und Körper. Einseitige Haltungen, mangelnde Bewegung im Alltag können beispielsweise die Ursachen einer eingeschränkteren Beweglichkeit Ihres Körpers sein. Dabei spielt nicht nur die Muskulatur eine Rolle, sondern auch die Bindegewebsstrukturen (z.B. Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln, Faszien ).

Beim Beweglichkeitstraining geht es darum, die Elastizität dieser Strukturen wiederherzustellen bzw. aufrecht zu erhalten, um Bewegungen frei und über das volle Bewegungsausmaß des Gelenkes ausführen zu können.
Durch regelmäßiges Training an den Pedalo-Stationen können Sie spürbare Verbesserungen erzielen:

• Reduktion von Rückenbeschwerden
• Verbesserung der Körperhaltung
• Lösen von Verspannungen
• Verbesserung des muskulären Zusammenspiels
• Verbesserung der Durchblutung
• Abbau von Stress
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit