Die Body Up
Leistungen
Warum sollte ich meine Muskelkraft in Balance halten?
Bewegungsmangel im Alltag oder einseitige sportliche Belastungen führen häufig zu Ungleichgewichten zwischen gegenüberliegenden Muskelgruppen. Um so geringer diese ausfallen, umso aufrechter ist Ihre Haltung. Wenn z.B. die Brustmuskeln stärker sind als die Muskeln des oberen Rückens, werden wir von den stärkeren Muskeln andauernd leicht nach vorne gezogen. Dies führt häufig zu einer Verspannung des Schulter- oder Nackenbereichs, da die schwächeren Muskeln versuchen, durch An- bzw. Verspannung das Gleichgewicht wiederherzustellen. In diesem Beispiel sind Nacken-, Schulter- oder sogar Kopfschmerzen häufig die Folge.
Haben Sie muskuläre Dysbalancen oder sind Ihre Muskeln in Balance?
Finden Sie es bei uns im Body Up Sendling oder Ottobrunn durch die Muskelfunktionsanalyse heraus. Muskuläre Dysbalancen können durch einseitige oder falsche Belastungen entstehen und z.B. Gelenkprobleme oder Schmerzen verursachen. Fragen Sie gleich unsere Coaches, wie sie die EGYM-App als Analysetool für Muskeldysbalancen finden und wie Sie diese gezielt für sich einsetzen.
Muskeldysbalancen und Bewegungseinschränkungen erkennen – mit Unterstützung des eGym Hub
Ein ausgewogenes Training bedeutet mehr als nur Gewichte zu bewegen. Häufig arbeiten einzelne Muskelgruppen im Alltag stärker als andere – es entstehen Dysbalancen, die Fortschritte bremsen oder langfristig zu Beschwerden führen können. Genau hier setzt der eGym Hub an.
Der eGym Hub macht durch verschiedene Beweglichkeitstests Unterschiede zwischen rechter und linker Körperseite oder zwischen verschiedenen Muskelgruppen transparent. Unsere Trainer sehen auf einen Blick, wo Nachholbedarf besteht und können den Trainingsplan gezielt anpassen.
Für unsere Mitglieder hat das einen großen Vorteil: Das Training wird nicht nur effizienter, sondern auch sicherer. Schwächen werden Schritt für Schritt ausgeglichen, Bewegungen sauberer und die Leistungsfähigkeit verbessert sich nachhaltig.
So unterstützt uns der eGym Hub dabei, Training individuell zu steuern – für spürbare Fortschritte und ein gutes Körpergefühl.