Immunity Boost Training zur Förderung des Immunsystems

Myokine werden bei inten­siver Beanspruchung vermehrt in der Muskulatur ausgeschüttet – insbesondere während eines Krafttrainings. Beim Krafttraining wird eine erheblich größere Menge an Myokinen ausgeschüttet als bei Alltagsbewegungen wie z.B. dem Spazierengehen. Sie gelten als Botenstoffe mit unter­schiedlichstem positivem Einfluss auf den gesamten Organismus und tragen ihren Teil dazu bei, das Immunsystem zu stärken. 

Die hormonähnliche Substanz Myokine versorgt unseren Organismus und sorgt dafür, dass alle Körperfunktionen ideal funktionieren und das Immunsystem einwandfrei arbeiten kann.  

Adipokine sind auch eine hormonähnliche Substanz, die durch unser Fettgewebe, vor allem das sogenannte viszerale Bauchfett ausgeschüttet wird. Die Adipokine kann man als Gegenspieler der Myokine bezeichnen.  

Myokine sorgen dafür, dass Entzündungsreaktionen reduziert werden und unser Immunsystem richtig arbeiten kann.  

Im Gegenteil lassen die Adipokine Entzündungen weiter bestehen und schwächen somit unser Immunsystem.  

Dieses Trainingsprogramm wechselt zwischen der regulären und negativen Trainingsmethode  

• 1. Schritt = Eingewöhnungsphase mit regulärer Trainingsmethode

• 2. Schritt = Steigerungsphase mit regulärer Trainingsmethode 

• 3. Schritt = Intensivierungsphase mit negativer Trainingsmethode 

• 4. Schritt = Maximierungsphase mit negativer Trainingsmethode 

Innerhalb der Sätze werden zwischen den Wiederholungen, kurze Pausen durchgeführt. Durch die richtige Kombination von Belastung und Erholung wird gewährleistet, dass der Körper optimal beansprucht wird und somit die Reaktion des Immunsystems positiv ausfällt - es wird gestärkt. 

Das Immunity Boost Training ist für jeden geeignet, egal in welcher Trainingsphase Sie sich gerade befinden. Besonders geeignet ist es für Personen, die neu ins Krafttraining einsteigen. Ebenso bietet es z.B. nach einer längeren Trainingspause einen guten Wiedereinstieg ins Training.   

Das Ziel des Immunity Boost Training ist es mit einem passendem Intensitätslevel die Muskulatur zu fördern und aufzubauen, so dass die Myokinausschüttung optimal funktioniert bzw. gesteigert wird. Zugleich wird das Körperfett reduziert, um die Adipokine zu dezimieren.  

Dadurch soll ein optimales Gleichgewicht zwischen Muskulaturaufbau und Fettreduktion bis ins hohe Alter hergestellt werden und somit ein funktionierendes Immunsystem vorantreiben. 

Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass diese Aktivität des Trainings einen signifikanten positiven Einfluss auf diverse chronische Erkrankungen haben wie z.B. Diabetes, Arteriosklerose, neurodegenerative Erkran­kungen (Alzheimer, Demenz) und Krebs.