EGYM

Modernste Trainingsgeräte für verschiedenste Zielgruppen – Vom Diabetiker über den Übergewichtigen bis hin zum dynamischen Kraftsportler Unsere elektronischen Gerätebieten für jedes Trainingsziel das perfekte Training.

So gibt es Programme für Mitglieder mit Übergewicht, Diabetes, Krebs, Arthrose und Osteoporose. Aber auch Leute, die einfach ihre Muskeln aufbauen, ihren Rücken stärken oder ihre Schnellkraft trainieren möchten, sind bei uns richtig. Gerade das Schnellkrafttraining ist für ältere Menschen bestens als Sturzprophylaxe geeignet.

Auch Mannschaftssportler profitieren von diesem Schnellkrafttraining. Die Muskulatur von Diabetikern und Krebspatienten ermüdet schneller als bei gesunden Menschen. Unsere Geräte passen während des Trainings das Gewicht auf die aktuell vorhandene Kraft des Trainierenden an. Auch für Reha-Patienten haben wir neben dem Gruppentraining ein eigenes Geräte-Programm. Vereinbaren Sie am besten gleich einen kostenloses Probetraining an unseren vollautomatischen Trainingszirkelim Body Up Sendling oder Body Up Ottobrunn

Weitere positive Aspekte beim Krafttraining

• Muskelmasse wird zur allgemeinen Körperstärkung aufgebaut. 

• Der Körper lernt, möglichst viele Muskelfasern gleichzeitig zu rekrutieren, was zu einem Kraftzuwachs führt. 

• Der Kalorienverbrauch erhöht sich, da die Muskelmasse des Körpers die Stoffwechselrate steigert. 

• Der Abbau von Fettgewebe wird unterstützt, da durch das Krafttraining vermehrt Wachstumshormone, wie Testosteron, ausgeschüttet werden. 

• Auch Knochen, Gelenke, Knorpelstrukturen und Sehnen zeigen Anpassungserscheinungen. So erhöht sich beispielsweise die Knochenfestigkeit und -stabilität, die Festigkeit der Sehnen sowie die von Bändern und Gelenkkapseln. Auch das Knorpelgewebe durchläuft Anpassungen. 

• Koordination und Körperbeherrschung nehmen zu. 

• Kontrollierte Bewegungsabfolgen beim Krafttraining bereiten den Körper auf Belastungen im Alltag vor wie z.B.  schweres Tragen, das Aufstehen aus der Hocke oder das Bücken. 

• Durch Krafttraining kann das Risiko für chronische Rückenschmerzen, Diabetes, Osteoporose und viele weitere Krankheitsbilder gesenkt werden. Außerdem wird Verletzungen vorgebeugt.