Body Up Leistung

Training ab 50

Lange und erfüllt Leben

Training ab 50

Wird angeboten in:

Training ab 50 – gezielt gesund, aktiv und langfristig leistungsfähig bleiben

Mit zunehmendem Alter verändern sich Körper und Stoffwechsel – umso wichtiger ist ein gezieltes Training. Unser Angebot „Training ab 50“ unterstützt dich dabei, Muskelabbau (Sarkopenie) entgegenzuwirken, deine Kraft und Beweglichkeit zu erhalten und deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Im Sinne der Longevity – also eines langen, gesunden und selbstbestimmten Lebens – kombinieren wir betreutes Krafttraining, Beweglichkeitstraining, Ausdauertraining sowie ergänzende Kurs- und Wellnessangebote.

So schaffen wir die ideale Grundlage für mehr Lebensqualität, Sicherheit im Alltag und langfristiges Wohlbefinden.

Bei uns trainierst du in einer persönlichen, gesundheitsorientierten Umgebung – individuell angepasst an dein Fitnesslevel und deine Ziele.

Warum Training ab 50 + so wichtig ist

Die wichtigsten Vorteile auf einen Blick

Angeboten in Allen Studios

Die wichtigsten Vorteile auf einen Blick:

Erhalt und Aufbau von Muskelmasse
Stabilisierung der Gelenke und Vorbeugung von Schmerzen
Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
Aktivierung des Stoffwechsels
Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems
Förderung der mentalen Gesundheit und Lebensfreude

Aktiv bleiben lohnt sich für

Stoffwechsel und Gewicht

Aktiv bleiben lohnt sich für

Stoffwechsel und Gewicht

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel. Gleichzeitig sinkt oft der Kalorienbedarf, während Fett leichter eingelagert wird. Krafttraining spielt hier eine entscheidende Rolle:

Mehr Muskelmasse bedeutet einen höheren Grundumsatz – dein Körper verbrennt also auch im Ruhezustand mehr Energie. In Kombination mit moderatem Ausdauertraining entsteht so die ideale Grundlage für ein gesundes Körpergewicht.