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Iso­metrisches Training – statisches Training

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Iso­metrisches Training – statisches Training

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Muskelmasse aufbauen, ohne Gewichte dabei aktiv zu bewegen. Was erst einmal befremdlich klingt, wird bei dieser Trainingsmethode, die oftmals auch statisches Training genannt wird, durch gezieltes Halten besonders hoher Muskelspannungen möglich.

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