Die Body Up
Leistungen
Das funktionelle Training unterscheidet sich zum Training an Krafttrainingsgeräten darin, dass meist komplexe Bewegungen trainiert werden.
Das bedeutet es wird nicht ein bestimmter Muskel, sondern eine ganze Muskelkette aktiviert. Das funktionelle Training ist an Alltagsbelastungen oder auch Belastungen in verschiedenen Sportarten angelehnt, bei denen ebenfalls nicht nur ein einziger Muskel arbeitet, sondern die Muskeln bestmöglich zusammenarbeiten sollen.
Dabei beziehen die Übungen meist mehrere Gelenke und Bewegungsachsen mit ein. Unterstützend können beim funktionellen Training Kleingeräte, Kurzhanteln oder TRX Bänder eingesetzt werden, die Ihnen in unseren Studios natürlich zur Verfügung stehen.
Vereinbaren Sie gleich ein kostenloses Probetraining in einem der Body Up Studios!