Laufschule

Besser Bewegen. Schneller laufen.

Laufschule

Wer hat Ihnen das richtige Joggen gelernt? Die Meisten von uns haben es nicht beigebracht bekommen, sondern sind einfach losgelaufen. Das führt häufig dazu, dass man weniger Leistung bringt, als man gerne möchte. Oder es führt zu asymmetrischen Bewegungsabläufen, die zu Beschwerden bis hin zum Verschleiß von Gelenken führen können.

Viele andere Sportarten wie z.B. Tennis oder Golf würde man nicht zu seinem Hobby machen, ohne dass man zu Beginn einen Coach aufsucht, der einem die richtige Technik beibringt. Unsere Laufschule eignet sich genauso für Hobbyläufer und Profi-Sportler wie auch für Patienten. Bereits Kinder ab 8 Jahren können hier trainieren. Nach oben sind keine Grenzen gesetzt. Begonnen wird mit einer videogestützten Analyse Ihres Laufstils.

Zusammen mit Stabilitäts- und Krafttests zeigt sie Ihre Mobilitäts- und Kraftdefizite auf. Sportler können durch gezielte Übungen und Lauftechniktraining auch in Zukunft verletzungsfrei und effizient laufen. Patienten erlernen einen gesunden Bewegungsablauf, um so schmerzfrei und ohne Fehlhaltungen gehen bzw. laufen zu können.

Vereinbaren Sie gleich einen Termin für Ihre Bewegungsanalyse im Body Up Sendling.

Gangschule
 

Im Gehen hat sich unsere Menschwerdung vollzogen. Die Jäger, Nomaden oder Bauern stecken uns im Blut – wir sind Fußgänger. Wir können ermüdungsfrei weite Strecken zurücklegen. Zumindest von unserem Potenzial her – denn durch die Sitzkultur unseres modernen Lebens ist den meisten von uns die Fähigkeit abhanden gekommen, sich geschmeidig, anmutig und ausdauernd auf den eigenen zwei Beinen fortzubewegen. Viele Menschen haben zudem starke Asymmetrien im Gangbild, die von alten Verletzungen und den daraus resultierenden Schonhaltungen stammen. Nach der ausführlichen funktionellen Bewegungsanalyse und der professionellen Videoanalyse und deren Auswertung, trainieren wir in nur sechs Einheiten ihre neuromuskulären Funktionen und verbessern so in kürzester Zeit Ihr Gangbild und nehmen damit positiven Einfluss auf alle Gelenke in Ihrem Körper. Vereinbaren Sie gleich einen Termin für Ihre Bewegungsanalyse bei unserm Laufexperten im Body Up Sendling!

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Bereits mit nur 6 Trainingseinheiten optimieren wir Ihren eigenen Laufstil!

Durch unser persönliches Coaching erlernen Sie eine effiziente Gang- und Lauftechnik.
Wir entwickeln ein auf Sie zugeschnittenes Programm mit Technikelementen, Kräftigungs- und Schnelligkeitsübungen.

Das erwartet sie:

Ausführliche, funktionelle Bewegungsanalyse
Professionelle Lauftechnik-Videoanalyse
Individuelle Trainingsplanung
Neuro Muskuläres Training
Lauftechnik Training

Melden Sie sich gleich unter laufschule.sendling[at]bodyup.de oder unter 089-741278 120